Nuts_bizinナッツビジン美人レシピ

ナッツで簡単レシピでキレイ&ヘルシーに

美肌最強サラダ!!サバとアボカド、パプリカ、そしてナッツ

蒸し暑いと、冷たいもの、さっぱりとしたものに偏りがち。

野菜を細かく刻んで、スプーンで食べるチョップドサラダ、ヘルシーなサラダ専門店が増えていますが、

サラダは簡単に作れるので、おうちごしんの時は、ビタミンCたっぷりの食材を用意して。

赤と緑の美肌サラダ

赤パプリカは、野菜の中でもビタミンCがたっぷり含まれています。

厚い皮が食べのくいのですが、電子レンジで簡単に皮がむけます。

①パプリカは、縦半分にカット。種を取り除きます。

②楊枝を使って、所々穴を空けます。

③ラップに包んで、電子レンジで約2分20秒加熱します。

粗熱がとれたら、皮をむきます。

あとの食材は、アボカド。

アボカドには美白成分が含まれていて、肌の巡り成分に役立つビタミンEも。

そして、サバ缶

栄養的に見たら、ツナ缶よりサバ缶!!

EPADHAのサラサラ成分が含まれている他、たんぱく質もしっかり摂れます。

 

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仕上げは、ナッツをトッピング。

これで、ミネラル成分もプラスできますね。

ドレッシングは使わず、バルサミコ酢、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうで

 

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5種類のナッツを100度前後で7~8時間ゆっくりと加熱し丁寧に焼き上げることで、酸化要素の負担をかけずに 中までじっくり火が通り、ナッツの甘味と美味しさが引き出されます。
焼き上げたナッツに、納豆菌&乳酸菌の発酵パウダーをふりかけた今までにないスーパーナッツです。
・ノンフライ
・砂糖不使用
・食塩無添加
・植物性乳酸菌、納豆菌

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Nuts_bizin
Almonds, walnuts, pistachios, cashew nuts, pecan nuts
+ Bacillus natto + spores lactic acid bacteria. You can all eat together!
· Non-fried
· Sugar not used
· Salt not added
· Sporophytic plant lactic acid bacteria, Bacillus natto