Nuts_bizinナッツビジン美人レシピ

ナッツで簡単レシピでキレイ&ヘルシーに

サラダ

ほうれん草とベーコン&クルミのサラダ

ほうれん草を使ったホットサラダです。 ほうれん草は油と合わせることで、栄養が効率良く摂れます。 ナッツは、クルミを使いました。 ビタミンE成分がお肌に潤いを与えてくれる効果があります。 ①器に一口大に切った、ほうれん草、うす切りにしたたまねぎを…

免疫力が下がっているな~と思ったら、ブロッコリーとナッツのサラダ

もうすぐ梅雨がやってきます。 5月は思いのほか、気温が高くて熱中症がニュースになっています。 気を付けないといけないのが、熱中症の他に梅雨バテ。 梅雨バテは、寒さと湿度がコントロールできない状態で交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、眠れなか…