Nuts_bizinナッツビジン美人レシピ

ナッツで簡単レシピでキレイ&ヘルシーに

サラダ

ブロッコリーのスクランブルエッグ~ナッツ添え

急に寒さを感じる秋です。 風邪ひきさんも多いみたいですね。慌てて、布団を出しました。 さて、秋から冬にかけて気になるのは、風邪もですが、インフルエンザ。 なってしまったら仕方ないですが、予防や、なってしまった後も出来るだけ、重くならないように…

胡麻を使った生春巻き~鯖とカシューナッツ野菜の生春巻き

ナッツはエスニック料理に欠かせない食材です。 いつもの生春巻きにカシューナッツを加えて、香ばしさをプラスしました。 魚が苦手な方でも、カレー粉を使って食べやすくしています。 〔材料 生春巻き4枚分〕・さば缶 適量・カレー粉 少々・カシューナッツ 5…

ほうれん草とベーコン&クルミのサラダ

ほうれん草を使ったホットサラダです。 ほうれん草は油と合わせることで、栄養が効率良く摂れます。 ナッツは、クルミを使いました。 ビタミンE成分がお肌に潤いを与えてくれる効果があります。 ①器に一口大に切った、ほうれん草、うす切りにしたたまねぎを…

免疫力が下がっているな~と思ったら、ブロッコリーとナッツのサラダ

もうすぐ梅雨がやってきます。 5月は思いのほか、気温が高くて熱中症がニュースになっています。 気を付けないといけないのが、熱中症の他に梅雨バテ。 梅雨バテは、寒さと湿度がコントロールできない状態で交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、眠れなか…